Beseda s výživovou poradkyní Petrou Henychovou určena primárně

pro neformálně pečující osoby a seniory

Témata:

·        Výživa pro zdravé kosti, svaly a klouby (potraviny bohaté na vápník, hořčík a vitamin D, jak podpořit tvorbu kolagenu přirozeně, hydratace a její význam pro pohybový aparát)

·        Strava pro lepší trávení a snadnější kousání/prevence a řešení zácpy (jak jíst při problémech se zuby a protézami, tipy na měkkou, výživnou a snadno stravitelnou stravu, význam vlákniny a jak ji zařadit i bez tvrdé zeleniny, bylinky v prevenci zácpy)

·        Jak zvládat záněty a bolest kloubů přirozenou cestou? (protizánětlivá strava – co pomáhá a co naopak škodí, význam omega-3 mastných kyselin a antioxidantů, bylinky a koření na podporu pohybového aparátu)

Vstup ZDARMA!

Přihlášení na e-mail: jankova@podchlumi.cz