Beseda s výživovou poradkyní Petrou Henychovou určena primárně
pro neformálně pečující osoby a seniory
Termín: 29.4.2025 od 15:00 hod.
Místo: ZŠ Na Habru, Hořice
Témata:
· Výživa pro zdravé kosti, svaly a klouby (potraviny bohaté na vápník, hořčík a vitamin D, jak podpořit tvorbu kolagenu přirozeně, hydratace a její význam pro pohybový aparát)
· Strava pro lepší trávení a snadnější kousání/prevence a řešení zácpy (jak jíst při problémech se zuby a protézami, tipy na měkkou, výživnou a snadno stravitelnou stravu, význam vlákniny a jak ji zařadit i bez tvrdé zeleniny, bylinky v prevenci zácpy)
· Jak zvládat záněty a bolest kloubů přirozenou cestou? (protizánětlivá strava – co pomáhá a co naopak škodí, význam omega-3 mastných kyselin a antioxidantů, bylinky a koření na podporu pohybového aparátu)
Vstup ZDARMA!
Přihlášení na e-mail: jankova@podchlumi.cz
Druhé setkání pro neformálně pečující osoby je za námi. Naše pozvánka oslovila 10 pečujících žen, 1 profi pečovatelku a 1 seniorku, která čas od času vypomůže s péčí v rodině své kamarádky. Většina účastnic pečuje o své seniorní rodiče, dvě dámy mají na starost handicapované děti.
Jsme opravdu rádi za otevřenost a ochotu sdílet nelehké situace, ke kterým při péči o druhé dochází. Z tohoto setkání vzešlo mnoho podnětů, které nám pomohou smysluplně směřovat další podporu této skupině obyvatel. Zájem byl o vzdělání v oblasti zdravotnické (1. pomoc, správné polohování a zvedání), o informace ohledně dostupnosti služeb, nabídky dietních obědů, o fungování pečovatelské služby a osobní asistence, o to jak zvládat slovní agresi svých blízkých nebo jak si ustát hranice, když péče trvá dlouhé roky. Zdá se, že zafungovalo úsloví "Sdílená starost je poloviční starost" a skvělá byla také ochota zkušených pečujících sdílet praktické tipy, které mnohé usnadní. Velkým přínosem byla účast profesionální pečovatelky, která zodpověděla mnoho konkrétních dotazů.
Děkujeme lektorce Kristýně Maťátkové, že pečující celým setkáním provedla a vytvořila příjemně a bezpečné prostředí.
